co zrobić żeby

juz nie wiem czy smiac sie czy plakac... wy to piszecie na serio czy smiejecie sie z niego ? trzy kawki: widziales w ogole kiedy naderwanego miesnia ? naderwany mięsień boli tak bardzo, że autor mialby problemy z chodzeniem. co do uczucia poszarpanego miesnia, wiecie cos na temat mikrourazow wlokien miesniowych po treningach ? po prostu zbyt [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:94kg 3. WZROST:184cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:126cm -udo:66cm -talia:96cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: jeżeli chodzi o diete to chce zrobic z dużą ilością białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl 8. TRENING: 4x w tygodniu masowy 9. CEL CYKLU: jak najwiekszy przyrost czystej masy miesniowej 10. [...]

big ra v. - troszke mnie przekonujesz, zamieniam się w biernego obserwatora, ni po stronie olimpu ni po drugiej stronie... ale puki co jednak Olimp "coś" musiałby zrobić żeby odzyskać u mnie swoją reputacje...

no to teraz mi dales do myslenia bo na opakowaniu t-boa jest napisane zeby brac rano i popoludniu niewiem co zrobic a jak brac go w dni nie treningowe??

No właśnie robię notatki, podałam tam obciążenie na teraz. Właśnie dzisiaj trochę tragedia, zakwasy i te sprawy. Dlatego zastanawiam się co dzisiaj zrobić, żeby choć trochę je rozruszać. Bo miałam właśnie lecieć na siłownię. Zmieniony przez - emfatyczna w dniu 2015-04-11 19:53:38

No właśnie robię notatki, podałam tam obciążenie na teraz. Właśnie dzisiaj trochę tragedia, zakwasy i te sprawy. Dlatego zastanawiam się co dzisiaj zrobić, żeby choć trochę je rozruszać. Bo miałam właśnie lecieć na siłownię. Zmieniony przez - emfatyczna w dniu 2015-04-11 19:53:38 Jeżeli chodzi o zakwasy - to najlepiej je rozbić kolejnym [...]

nie wiele trzeba zrobić zeby cos takiego powstało stestuj , wez odsyp ko albo cos co lubi wilgoć podobnie i daj pare kropli H2O ..

dobra bo w pon chcialbym zaczac juz nowy plan moze byc taki z tym MC jeszcze poczekam nabiore troche hmmm odwagi :) ale bede sobie go pomalu probowal na silowni dzis troche probowalem to myslalem ze sie za*********** ale jakos wyjdzie wkoncu dojde do calkiem dobrej techniki to teraz ten plan co wspomnialem na poczatku a i bylbym zapomnial co moge [...]

moze mi ktos pomoze bo widze ze problemy powazne.ja mam anoreksje czuje sie chudy maly i bezbronny waze tylko 110 kg przy 182 cm wzrostu.chlopaki co mam zrobic zeby przytyc i byc bardziej pewnym siebie.mam juz dos tej anoreksji.POMOCY!!!

Siemka Jestem w trakcie redukcji,jestem off od 1.5 roku,(narazie nie zamierzam brac sterydow) i chcialbym jakos zbic troche estro bo mi dokucza i przeszkadza w zyciu :-) nie badalem sie ale male gino i male lipo daja o sobie znac. Zastanawiam sie miedzy nolvą, ari, letro lub 11 oxo... Najbardziej boje sie odbicia po odstawieniu,jak to zrobic zeby [...]

[...] , treingi na hali mam we wtorek, mecze są w czwartki lub piątki , na siłowni robie siłe i dynamike, 2 dni siłowe treningi , jak je wkomponować, zeby być świeżym na trening i mecz? myślałem że jak w piątek bedzie mecz, to wtorek hala, środa siła, piątek mecz, niedziela dynamika , a jeżeli czwartek będzie mecz, tak jak jutro, to co zrobić ?

też wolałbym żeby takie muay thai nazywywało się bardziej kwieciście, np styl żurawia puszczającego pawia, ale co zrobić. Ponazywali i posprzątane. Takie życie

> Jak prawidłowo powinien wychodzić zig-zak? > Czy wogóle powinien. Przy klasycznym HST zig-zag jest nieunikniony. Nie przejmuj sie tym. Na temat unikania zig-zakow jest pare interesujacych opcji w artykule "Setting up a Hypertrophy-Specific Training™ Cycle" by Charles T. Ridgely - poszukal w google > max dla 15 powt. [...]

siemano mam pytanie co mam zrobic zeby miesnie mi urosly caly czas cwicze na silowni i nic nie widac:)>??

Jestem załamany prosze o opinie tego badania. Jest to dla mnie bardzo wazne,bardzo potrzebuje opini kogos kto sie natym zna!I mam kilka pytani czy moge juz zakonczyc uprawianie sportu wyczynowo?co mam zrobic zeby bóle w okolicy rwy kulszowej ustapiły?zgory dziekuje za pomoc badanie Mr uwidocznilo polpoziome ustawienie kosci krzyzowej. [...]

Mam pytanie jestem na drugim dniu diety ale strasznie trudno przechodzi mi 120g owsianki o 130g ryżu i 120g kaszy gryczanej nie wspomnę ;/ co można zrobić żeby to szybciej zjeść bo ja jak zaczynam pierwszy posiłek ( zaplanowany na 7 ) to kończę 7:45. I jeszcze jedno czy normalne jest uczucie sytości bo mnie normalnie tu uczucie aż rozwala. Mam [...]

Dzieki za dobra rade, wlasnie sie zastanawialem jak to mozna zrobic ;-) Zeby nie bylo spamu to dla tych, co sie nie boja nabialu: - twarog 400 g - basmati 150 g - 400 ml mleka chudego - slodziki/miod - cynamon Wybeltac twarog z ryzem i odrobina mleka, dac cynamon i slodziki. Jak sie rozbije, dac reszte mleka i ponownie zamieszac. I gotowe ;-) Jak [...]

Chłopaki, co trzeba zrobić, żeby opanować koordynację ruchu nogami przy kopnięciach jak np. Dawid Szatarski, czy Tim Man. Jeżeli nie wiecie którzy to, możecie sprawdzić na yt czy gdziekolwiek indziej.

nie ma.. to co mam z tym zrobic, zeby byl z tego pozytek:)?

cel.. jeśli chodzi o klate to siła, masa a inne części to masa ale tak z zarysem mięśni żeby to nie były wielkie obtluszczone mięsnie tylko duze troche zarysowane.. Jeszcze jak możesz to powiedz co zrobić aby urosły barki bo są zdecydowanie małe.. niewiem czy mam taka budowe ciała czy poprotu źle robie